二十四节气“小雪”刚刚过去
大幅度的降温
给冬天又增添了一抹氛围感
南方的小伙伴
终于换上了长袖长裤
而北方早已是一片冰天雪地
天气冷的时候
很多人都会出现
怕冷、手脚冰凉的情况
有的女孩子们
甚至睡一整晚早上醒来
双脚还是冰凉凉的
其实呢
这些往往都是「气血不足」的表现
除了上面所说的手脚冰凉
气血不足
还表现在以下几个方面
↓↓↓
// 精神萎靡//
记忆力差，易疲劳，影响工作和学习效率
// 抵抗力差//
容易生病，甚至引起更严重的疾病
// 容易衰老//
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄
// 怀孕率下降//
宫寒，经期疼痛，甚至导致不孕
// 影响睡眠//
入睡困难、易惊易醒、呼吸沉重
// 脱发//
不脱发、乌黑浓密，是肾气充足的表现
// 或胖或瘦//
气血不通身体的代谢下降
脂肪分解代谢缓慢导致肥胖
血和气不充足
食欲不振导致消瘦
总的来说呢
气血不足会加速衰老
在女性身上尤为明显
所以冬季养生要补气血
是刻不容缓的事情
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